1:1 Ayurveda-Lifestyle-Coaching

Das 1:1 Coaching bietet dir einen maßgeschneiderten Ansatz, um deine persönliche Balance zu finden. Durch Ayurveda, Yoga und Breathwork unterstütze ich dich dabei, nachhaltige Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren.

Was dich erwartet

• Auswertung des Anamnesebogens und Konstitutionsanalyse
• Individuelles Coaching – In Präsenz oder per Zoom
• Verschriftlichung der wichtigsten Inhalte – Inklusive Action-Steps, Yoga-Asanas und Atemtechniken für deine Praxis

Dauer: 60 – 90 Minuten
Kosten: 199.00 Euro

Erweiterung des Coachings (einzeln oder im Paket buchbar)

Folgegespräch – Reflexion & Vertiefung Was hat sich verändert? Was lief gut? Wo gibt es noch Potenzial zur Weiterentwicklung?

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 80.00 Euro

Abschlussgespräch – Integration für den Alltag

Gemeinsame Reflexion des IST-Zustands und wie die erarbeiteten Strategien langfristig integriert werden können.

Dauer: 30 Minuten
Kosten: 40.00 Euro

Workshop: „Gesundheitspävention für Mitarbeiter:Innen
im Krankenhaus“

Resilienz und Wohlbefinden im Schichtdienst stärken Dieser Workshop richtet sich speziell an Mitarbeiter:innen im Gesundheitswesen, insbesondere an diejenigen im Schichtdienst. Auf Wunsch kann der Kurs auch für andere Berufsgruppen angepasst werden.

Ziel des Workshops

• Gesündere und zufriedenere Mitarbeiter:innen
• Mehr Resilienz und mentale Stärke im Berufsalltag
• Freude am Beruf bewahren und wiederentdecken

Ablauf des Workshops (Dauer: 5 Monate)

Jeden Monat erwarten dich:

• Unterrichtseinheit (ca. 60 Min.) – Theoretisches Wissen zu Ayurveda und praktische Atemübungen zur Regulation des Nervensystems
• Yogastunde (ca. 60 Min.) – Praxis zur körperlichen und mentalen Entlastung
• Die spezifischen Monatsthemen können individuell angefragt werden.

Kosten: 700.00 Euro